En 100 g (Gramos) de Verdolaga, cruda hay 84 kJ de Energía (julios).

vaso planta gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Verdolaga, cruda

Verdolaga, cruda es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Verdolaga, cruda se enumeran a continuación.

Agua	92.86 g	92.86	g	92.86%
La energía (calorías)	20 kcal	20	kcal
Energía (julios)	84 kJ	84	kJ
Proteína	2.03 g	2.03	g	2.03%
lípido total (grasa)	0.36 g	0.36	g	0.36%
Ceniza	1.36 g	1.36	g	1.36%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.39 g	3.39	g	3.39%
Calcio, Ca	65 mg	65	mg	0.06%
Hierro, Fe	1.99 mg	1.99	mg
El magnesio, Mg	68 mg	68	mg	0.07%
El fósforo, P	44 mg	44	mg	0.04%
Potasio, K	494 mg	494	mg	0.49%
Sodio, Na	45 mg	45	mg	0.04%
Zinc, Zn	0.17 mg	0.17	mg
Cobre, Cu	0.113 mg	0.113	mg
El manganeso, Mn	0.303 mg	0.303	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	21 mg	21	mg	0.02%
tiamina	0.047 mg	0.047	mg
Riboflavina	0.112 mg	0.112	mg
La niacina	0.48 mg	0.48	mg
Ácido pantoténico	0.036 mg	0.036	mg
La vitamina B-6	0.073 mg	0.073	mg
El folato, el total de	12 µg	12	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	12 µg	12	µg
El folato, DFE	12 µg	12	µg
La colina, el total de	12.8 mg	12.8	mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	1320 IU	1320	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Verdolaga, cruda